桑葚干每天吃20粒有影響嗎
因人而異。
桑葚干中含有豐富的糖分、纖維素、花青素、維生素和礦物質，適量食用對人體維持健康來說有一定的好處，但任何食物吃多了的話都會對人體健康造成一定的危害，因此建議每天吃10粒左右即可。
如果只是偶爾吃了20粒桑葚干的話，那么一般不會出現太大的不適癥狀，但如果是長期每天都吃20粒的話，那么對于腸胃功能不太好的人群來說就可能會出現腹痛、腹瀉的癥狀。
桑葚干傷胃嗎
食用過多的話可能會。
桑葚干的營養十分豐富，正常情況下只要是適量食用的話一般不會對胃造成傷害，但是桑葚干的性質偏寒性，如果食用時，就有可能會對腸胃造成一定的刺激，從而引發身體不適的癥狀。
而且桑葚干中含含有較多的溶血性過敏物質及透明質酸，如果食用過多的話很容易引發過敏反應，嚴重者還可能會出現溶血性腸炎，因此建議適量食用即可。
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