老年人失眠是怎么回事?

第一、生理性因素。隨著年齡的增長，老年人會感到孤獨、寂寞，思慮過度，情緒壓抑等，這些不良的情緒會導致老年人出現失眠的癥狀。

第二、病理性因素。即機體本身的因素導致的失眠，如更年期綜合征，好發于45--55歲之間的女性，由于雌激素和孕激素水平的逐漸減少，身體各個臟器的功能減退，導致出現失眠、多夢、健忘等表現。

另外關節炎、心腦血管疾病、糖尿病等都可以導致老年人失眠。

老年人失眠如何治療?

1、做好心理準備 老年人如果有了失眠的現象，一定要有一個平常心，不要焦慮上火，如果還沒睡覺前就擔心睡不著的話，只能出現更加睡不著的問題，如果有一個平常的心，順其自然會好很多。

2、保證睡眠的環境要好 睡覺的地方最好舒適一點，適合入睡，是擺脫老人晚上失眠的主要方法，臥室要有適合的亮度，空氣要能流通，溫度要適宜，最好保持安靜，不要有各種噪音來干擾入睡，還有就是床上用品要舒服。良好的睡眠環境可以給中老年人一個舒適的睡眠。

3、保持規律的作息時間 平時把睡覺的時間放在晚上，白天進行一些體育運動，比如早起鍛煉，散步，打太極拳等，最好是有了睡意以后再上床睡覺，不要在床上看電視等，如果實在不能入睡就找點事情做，有了睡意再上床。

4、保持良好的生活習慣 容易失眠的中老年人，在飲食上要清淡，不要抽煙，喝酒，也不要喝茶和咖啡，晚上睡覺前最好喝一杯牛奶。有利于睡眠。