靈芝怎么吃?

1、靈芝泡茶法

把靈芝剪成碎塊，做成茶包，用開水浸泡后當茶喝，邊泡邊喝，通常10g干靈芝泡一杯，可沖開水喝一天。

2、靈芝水煎法

將靈芝剪碎，放入罐內，加水，像煎中藥一樣的方法熬水服，通常煎服3~4次。也能夠連續水煎3次，裝溫水瓶漸漸喝，每天喝幾杯都無限制。

2、靈芝煲湯法

靈芝蹄筋湯，配料：靈芝碎15克，黃芪1克，豬蹄筋100克、姜、紅棗、桂圓、枸杞等調料適量。功效：健脾安神，益腎養肝，適用于慢性肝炎、食欲不振、體虛乏力、神經衰弱等。

3、靈芝泡酒

將靈芝剪碎放入白酒瓶中密封浸泡，三天后，白酒成為棕赤色時即可喝，還可參加一定的紅棗、冰糖或蜂糖。

靈芝不適合什么人吃?

1、有極熱極寒體質的人不能吃靈芝。極熱和極寒體質的人大家可能不是很了解，有些人自己是極熱或者極寒體質都不知道，因為極熱極寒體質是中醫上的一種說法。所謂極熱極寒體質本質上跟先天性疾病有點類似，不過不是具體的疾病，也沒有那么嚴重，所謂極熱就是身體對外部環境溫度敏感性差，通常表現為外部環境的溫度明明不高，但是自己感覺比正常人要熱。同樣道理，極寒體質的人在外部環境溫度很高的情況下，自己感覺比正常人要冷。

2、極熱極寒體質的人在中醫上說就是腎虛虧，也就是腎盜汗不足，而靈芝是大補之物，我們大家都知道過猶不及，一個是非常虛弱的體質，一個是非常大補的食物，雙方力量懸殊，走到一起肯定是不好的。對于極熱極寒體質的人來說，就應該慢慢的補，而不是用靈芝這種大補之物。

3、上火的時候不能吃靈芝。我們吃一種藥物或者補藥首先一定要了解它的性質特點，這樣才好對癥下藥。靈芝屬于補藥，是大熱的，跟人參的效力差不多。知道了這個特點，我們就可以對癥下藥，所以，如果你身體上火的話，靈芝就不能吃了，因為上火就代表你現在的體內有火氣，靈芝本身又是大熱的，你如果還吃靈芝就是火上加火，適得其反。

4、剛剛經歷過外科手術的人不宜吃。一般來說，我們大家都知道，靈芝在生物學上屬于大型真菌，屬于孢子植物，在中醫上我們也說靈芝是發物。什么叫發物呢，就是吃了以后，我們的一些傷口會起反應，而且不容易好，因為靈芝是真菌嘛，雖然我們弄熟了，但是難免還會有些漏網之魚。還有就是我們剛剛手術過后，機體的免疫力比較差，這時候殘留真菌也很容易趁虛而入。那么什么病人什么時候吃最靈芝最好呢，最好是三個月后最好。

5、對真菌過敏的人不能吃。怎么判斷一個人是否對真菌過敏呢，最簡單的方法就是看這個人能不能吃蘑菇，吃蘑菇過敏肯定對所有真菌都過敏了，對靈芝就更過敏了。所以，大家一定要注意，靈芝雖好，但是可不能貪吃哦。