蛋白粉要怎么挑選?

1 看品牌

選擇品牌，其實是選擇品牌的實力和良好的口碑。一個為人熟知的品牌，自用或作為禮物送給親友，都很適合。同時好的品牌擁有更好的生產條件，并且受到更多人群的“監督”，吃起來會更放心。比如湯臣倍健蛋白粉，屬于較多人知道的品牌，吃的人也不少，吃起來更放心。

2 看成分

蛋白粉主要是以補充蛋白質為主，因此蛋白質的含量會比較多，其他物質的含量會比較少。但蛋白質本身也分動物性質的蛋白質和植物性質的蛋白質，不同的蛋白質種類中含有的氨基酸也不一樣。人們可以根據自己需要哪一類的蛋白質來挑選，當然也存在含有雙重蛋白質配方的蛋白粉——湯臣倍健蛋白粉。

3 看口味

味道是影響人們食用體驗的一個關鍵要素。蛋白粉常規的食用方法是與水混合后飲用，為了豐富食用體驗，會有不同味道的蛋白粉可供選擇。人們可以選擇更適合自己口味的味道，也可以挑選一些比較百搭的味道，比如湯臣倍健蛋白粉，豆香味適合跟其他食材搭配著吃，可塑性更強。

蛋白粉能代替晚餐嗎?

其實是可以的。蛋白粉的主要成分是蛋白質和碳水，這些物質能為身體補充能量，滿足身體所需的營養，不僅能增加飽腹感，同時還能起到減少脂肪攝取的作用呢!不過，不吃晚餐只喝蛋白粉，如果不配上合理的運動，是無法達到減肥效果的哦。因為，蛋白粉的蛋白質比較高，如果沒有結合運動，那么蛋白質攝取過量就無法吸收從而轉化為脂肪了。所以，想要減肥的女性們，喝蛋白粉的同時也別忘了運動哦!