適合哺乳期長期喝的花茶
玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
花茶中含有豐富的維生素和礦物質，飲用后可以為人體補充多種營養元素，而且花茶還帶有一定的芳香性氣味，可以起到放松心情的作用，所以在哺乳期的時候建議可以適當地喝一些玫瑰花茶、菊花茶、茉莉花茶等。
其中玫瑰花茶具有行氣解郁、活血通經、止吐止痛的作用，因此在哺乳期間適當地喝一些玫瑰花茶的話還能夠對產婦起到鎮靜安撫、抗抑郁的效果。
烏龍茶哺乳期可以喝嗎
可以適量喝。
烏龍茶中含有多種營養成分和活性成分，飲用后可以為人體補充一定的營養元素，對人體來說具有加快身體新陳代謝，促進脂肪分解的作用，而哺乳期因為進食比較油膩，再加上活動量較少，因此會很容易出現腹脹積食的癥狀。
所以對于產婦來說，是可以在哺乳期間適量地喝一些烏龍茶的，但注意不要空腹飲茶，也不要飲用過涼的茶。
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