古典舞基本動作是什么
古典舞基本動作極其復雜，非三年五載不可學。中國古典舞動作吸納了戲曲元素的動作，同時又融入了武打動作和芭蕾舞、拉丁舞等動作。具體說來，古典舞基本動作從肩部、胸部、腰部、臀部、大腿、小腿以及胯部分別做訓練。肩部訓練常用趴把桿練習肩胛帶。腰部訓練則用吊腰、桿吊腰、腰帶。腿部腿功的訓練難度大，訓練時間長，訓練方式多，練習目的是增強韌帶柔韌性，提升腿部肌肉力量。胯部練習又有坐地分腿、躺青蛙、躺地分腿等。古典舞基本動作練習異常艱苦，必須有強大的毅力才能堅持。
學古典舞有哪些好處
學古典舞時人體隨著特定的音樂舞動，擺出不同的造型，呈現不同的情感，不知不覺讓學習者身體活動協調能力更好，感情表達更豐富，體質得到增強。古典舞是有氧運動，經常練習可讓心肺功能增強，可以燃燒脂肪，減輕體重，還可增強體內代謝，使得肌肉負載能力上升。古典舞學習可以促進人們呼吸系統、消化系統、循環系統、免疫系統的能力，在練習舞蹈的同時還鍛煉了身體。
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