低糖水果有哪些 血糖高的人什么水果不能吃?

1. 檸檬

檸檬是一種非常受歡迎的低糖水果，每100克檸檬中只含有2.5克的糖分。檸檬含有大量的維生素C，能夠幫助我們提高免疫力，預防感冒和其他疾病。此外，檸檬還含有豐富的抗氧化物質，有助于保護我們的身體免受自由基的傷害。

2. 草莓

草莓是一種非常美味且營養豐富的水果，每100克草莓中只含有5.5克的糖分。草莓含有大量的維生素C和纖維素，能夠幫助我們降低膽固醇和血壓，預防心臟病和中風。此外，草莓還含有豐富的抗氧化物質，有助于保護我們的身體免受自由基的傷害。

3. 藍莓

藍莓是一種非常營養豐富的水果，每100克藍莓中只含有7克的糖分。藍莓含有大量的維生素C和纖維素，能夠幫助我們降低膽固醇和血壓，預防心臟病和中風。此外，藍莓還含有豐富的抗氧化物質，有助于保護我們的身體免受自由基的傷害。

4. 櫻桃

櫻桃是一種非常美味且營養豐富的水果，每100克櫻桃中只含有8克的糖分。櫻桃含有大量的維生素C和纖維素，能夠幫助我們降低膽固醇和血壓，預防心臟病和中風。此外，櫻桃還含有豐富的抗氧化物質，有助于保護我們的身體免受自由基的傷害。

5. 柚子

柚子是一種非常受歡迎的低糖水果，每100克柚子中只含有7克的糖分。柚子含有大量的維生素C和纖維素，能夠幫助我們降低膽固醇和血壓，預防心臟病和中風。此外，柚子還含有豐富的抗氧化物質，有助于保護我們的身體免受自由基的傷害。

血糖高的人什么水果不能吃?

1.榴蓮：榴蓮屬于熱帶水果，里面的熱量以及糖分含量都比較高，若血糖高的患者吃榴蓮容易影響到血糖的水平，可能會加重血糖高的癥狀，因此血糖高的患者最好不吃或少吃榴蓮。

2.甘蔗：甘蔗里面的成分主要是蔗糖，含糖量也是比較高的，若吃了較多甘蔗，蔗糖進入人體之后，可能會代謝為葡萄糖，導致人體的血糖在短時間之內上升，出現血糖波動較大的情況，因此建議血糖高的患者最好不吃或少吃甘蔗。

3.哈密瓜：哈密瓜里面含有大量的糖分，也是對血糖的影響比較大的一種水果，若在血糖控制不穩定的情況下吃了較多哈密瓜，導致血糖上升，可能會加重多尿、多飲、多食等癥狀，不利于人體健康，因此通常建議血糖高的患者最好不吃或少吃哈密瓜。