如果你的朋友患有輕度抑郁，作為他的朋友，可以從以下幾個方面安慰他：

1、 運動：他的抑郁癥狀相對較輕，適度的運動對情緒調節有積極作用。抑郁癥常伴有活動減退的表現，鼓勵他適當參與運動活動，因為運動已經被證明對改善情緒有益;

2、音樂：建議他聽一些輕松舒緩的音樂，比如帶有一點激情的音樂，適當聽一些振奮精神的音樂有助于提振情緒;

3、參加社交活動：鼓勵他適當參加社交活動，與朋友們進行交流。作為他的朋友，可以在社交圈中與他一起參與活動，促進適當的交流。同時，鼓勵他與家人進行適當的交流，家人的支持和關懷對抑郁癥的康復也非常重要。

如果經過一些自我療愈方法后，他的抑郁癥狀仍然沒有改善，甚至有惡化的趨勢，應該鼓勵他盡快就醫，在醫生的評估和治療指導下，監控癥狀的康復情況。如果癥狀逐漸加重，需要調整治療方案，作為他的朋友，你可以支持他積極尋求專業醫療幫助，與醫生進行交流和治療，以促進他的康復。

輕度抑郁怎樣治愈

輕度抑郁可以通過心理治療、藥物治療、物理治療的方式進行治愈。

1.心理治療：一般癥狀輕微的可以多和家人朋友進行溝通，也可以多到戶外進行活動或聽一些舒緩的音樂。必要時可以到醫院心理科進行心理疏導，從而緩解病情。

2.藥物治療：如果患者病情比較嚴重，心理治療無法達到治愈的目的，可以遵醫囑服用帕羅斯汀片、草酸艾司西酞普蘭片等藥物治療。

3.物理治療：同時也可以配合改良電休克或經顱磁刺激的方式進行治療，能夠有效治療抑郁癥。

患者平時要養成良好的生活習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜。也要保持愉悅的心情，避免情緒過于激動。家人也要和患者及時溝通，對抑郁癥的病情有所控制。