青汁加酸奶能減肥嗎
青汁減肥法是現(xiàn)在一種非常流行的減肥方法。但是這樣的減肥飲料，只有在最正確的方法，才能達到最想要的效果。青汁沖飲具有一定的潤腸排毒的效果，可以查清除腸道內(nèi)的宿便，可以清除腸內(nèi)淤積的垃圾，還可以抑制脂肪在皮下的堆積。建議青汁和酸奶配伍的飲法是在每天上午和下午和晚上各飲一杯，但是注意一定要在早飯前來服，因為這樣容易避免引發(fā)腹瀉，注意服用青汁和酸奶時，不要選擇加糖或者加果粒等等的酸奶，也就是通常我們所說的無糖酸奶最好，木糖醇的酸奶是最能夠加快減肥的效果，能夠最佳的達到減肥的目的，但是服用青汁時需要做一些適當?shù)倪\動，避免脂肪囤積在身體當中。
青汁加酸奶有什么好處
青汁是蔬菜汁，酸奶是乳制品，前者是維生素、礦物質、葉綠素的來源，后者是蛋白質、脂肪、碳水化合物的來源，二者搭配，可以作為日常減肥餐。肥胖癥，臨床常見病，多發(fā)病，科學的減肥食譜是低鹽低脂低糖高蛋白，青汁加酸奶正是理想的搭配，推薦減肥患者可以此兩樣食物為主，再適當搭配粗糧、雞胸肉、魚肉、水果即可，另外，囑患者每天再加上適當?shù)倪\動，就能取得良好的減肥效果。
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