女性喝紅茶具體要注意什么?

紅茶屬性溫和，湯色紅艷，滋味醇厚且風(fēng)味獨(dú)特，但女性喝紅茶需要注意清淡、溫飲、適量為佳，不建議飲用過燙、過濃的茶水，再者隔夜茶以及長(zhǎng)期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠狀態(tài)也禁忌飲用紅茶。

女性喝紅茶需要注意哪些

1、溫?zé)犸嬘?/p>

在沖泡紅茶后，除了要快速出湯外，還要盡快飲之殆盡。

趁熱喝，即茶湯溫度適口，不燙嘴。紅茶的色香味盡收腹里，此時(shí)茶味最濃，紅茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用功效最高。

若放涼了飲用，以上價(jià)值皆體會(huì)不到，且會(huì)丟失營(yíng)養(yǎng)成分，甚至?xí)谷顺霈F(xiàn)腹瀉問題。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發(fā)頭暈、心慌、手腳無力等。

3、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發(fā)生反應(yīng)，生成難以溶解的新物質(zhì)，時(shí)間一長(zhǎng)引起人體缺鐵，甚至誘發(fā)貧血等。

4、忌睡前飲茶

對(duì)于經(jīng)常失眠的人，睡前1~2小時(shí)就不要再喝紅茶了，否則會(huì)使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。

5、忌飲濃茶

茶水一般在人體內(nèi)能滯留3小時(shí)左右，而濃茶滯留時(shí)間更長(zhǎng)，這樣茶堿在人體內(nèi)積聚過多，致使神經(jīng)功能失調(diào)。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發(fā)生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

6、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會(huì)失去維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，且易發(fā)餿變質(zhì)，甚至茶水中的鞣酸還會(huì)成為刺激性很強(qiáng)的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會(huì)引起胃腸炎癥。

濃茶對(duì)身體好處和壞處?

濃茶顧名思義就是是茶葉放得較多，喝起來口味比較苦、澀的茶。適量喝濃茶有提神醒腦、利尿等好處，但是不能長(zhǎng)期過量飲用，否則會(huì)給身體帶來一系列危害。

一、好處：

1、提神醒腦：濃茶中含有大量的咖啡因，在刺激神經(jīng)中樞后，會(huì)有提神醒腦的好處;

2、利尿：可以促進(jìn)尿液在腎臟中加快過濾，導(dǎo)致排尿增多的情況。

二、壞處：

1、加重頭痛的癥狀：由于濃茶中的茶堿具有較強(qiáng)的刺激性，長(zhǎng)期飲用會(huì)使腦血管長(zhǎng)時(shí)間處于興奮狀態(tài)，導(dǎo)致心率加快，小動(dòng)脈痙攣，從而導(dǎo)致頭痛癥狀加重，還會(huì)影響睡眠質(zhì)量，不利于頭痛的恢復(fù);

2、導(dǎo)致便秘：濃茶中含有鞣酸的物質(zhì)，與食物中的蛋白質(zhì)結(jié)合后，會(huì)生成鞣酸蛋白，容易導(dǎo)致便秘;

3、胃酸分泌過多：喝濃茶會(huì)使胃酸分泌較多，對(duì)于患有消化性潰瘍疾病的患者，可能會(huì)影響潰瘍的恢復(fù)，甚至加重病情;

4、其他：哺乳期的婦女不要喝濃茶，因?yàn)闈獠杩赡軙?huì)影響腸道對(duì)鐵和鈣的吸收。當(dāng)鞣酸被腸道吸收后，也會(huì)影響乳汁分泌，最終可能會(huì)影響到胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。部分人飲用黑茶可能會(huì)出現(xiàn)失眠。