女性喝紅茶具體要注意什么?

紅茶屬性溫和，湯色紅艷，滋味醇厚且風味獨特，但女性喝紅茶需要注意清淡、溫飲、適量為佳，不建議飲用過燙、過濃的茶水，再者隔夜茶以及長期放置的茶水也不能喝，最后空腹、睡眠狀態也禁忌飲用紅茶。

女性喝紅茶需要注意哪些

1、溫熱飲用

在沖泡紅茶后，除了要快速出湯外，還要盡快飲之殆盡。

趁熱喝，即茶湯溫度適口，不燙嘴。紅茶的色香味盡收腹里，此時茶味最濃，紅茶的營養價值和作用功效最高。

若放涼了飲用，以上價值皆體會不到，且會丟失營養成分，甚至會使人出現腹瀉問題。

2、不可空腹喝茶

空腹喝茶可稀釋胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶葉中不良成分大量入血，引發頭暈、心慌、手腳無力等。

3、飯后消化再喝茶

茶葉中含有大量鞣酸，鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應，生成難以溶解的新物質，時間一長引起人體缺鐵，甚至誘發貧血等。

4、忌睡前飲茶

對于經常失眠的人，睡前1~2小時就不要再喝紅茶了，否則會使精神過于興奮而影響入睡，甚至引起失眠。

5、忌飲濃茶

茶水一般在人體內能滯留3小時左右，而濃茶滯留時間更長，這樣茶堿在人體內積聚過多，致使神經功能失調。由于茶葉中鞣酸的作用，可使腸黏膜分泌黏液功能下降，發生便秘。茶量一般每天以5-10克，分2次泡飲為宜。

6、忌飲隔夜茶

茶水放久了，不僅會失去維生素等營養成分，且易發餿變質，甚至茶水中的鞣酸還會成為刺激性很強的氧化物，易傷脾胃，尤其是夏天，會引起胃腸炎癥。

濃茶對身體好處和壞處?

濃茶顧名思義就是是茶葉放得較多，喝起來口味比較苦、澀的茶。適量喝濃茶有提神醒腦、利尿等好處，但是不能長期過量飲用，否則會給身體帶來一系列危害。

一、好處：

1、提神醒腦：濃茶中含有大量的咖啡因，在刺激神經中樞后，會有提神醒腦的好處;

2、利尿：可以促進尿液在腎臟中加快過濾，導致排尿增多的情況。

二、壞處：

1、加重頭痛的癥狀：由于濃茶中的茶堿具有較強的刺激性，長期飲用會使腦血管長時間處于興奮狀態，導致心率加快，小動脈痙攣，從而導致頭痛癥狀加重，還會影響睡眠質量，不利于頭痛的恢復;

2、導致便秘：濃茶中含有鞣酸的物質，與食物中的蛋白質結合后，會生成鞣酸蛋白，容易導致便秘;

3、胃酸分泌過多：喝濃茶會使胃酸分泌較多，對于患有消化性潰瘍疾病的患者，可能會影響潰瘍的恢復，甚至加重病情;

4、其他：哺乳期的婦女不要喝濃茶，因為濃茶可能會影響腸道對鐵和鈣的吸收。當鞣酸被腸道吸收后，也會影響乳汁分泌，最終可能會影響到胎兒的生長發育。部分人飲用黑茶可能會出現失眠。