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吃飯快是好習慣嗎？

2024-12-26 15:46:31 來源：中國新聞網

吃飯過快可能帶來健康問題，細嚼慢咽才是科學的進食方式。一方面，快速吃飯使大腦來不及發送“吃飽了”的信號，容易導致過量進食，增加肥胖和糖尿病風險。另一方面，吃飯過快與脂肪肝、心血管疾病相關，用餐時間短于5分鐘的人，代謝功能障礙性脂肪肝風險更高。(來源：@科學辟謠中國新聞網微博)

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